El ioga bailado
Presencial
Embárcate en un viaje al mundo de la danza Kathak, una forma de arte antigua con profundas raíces en la cultura india. Descubre su belleza, su expresividad y su conexión con el cuerpo y el espíritu. A través de este curso, aprenderás sus elegantes movimientos, su refinada técnica y su rica historia. ¿Estás listo para descubrir una nueva forma de expresarte y conectar contigo mismo a través del movimiento?

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Khatak y fusion India | evamasjhevva

Eva Mas, evamasjhevva, bailarina y artista pluridisciplinar, especializada en Danza del Japón, Bon Odori y fusiones, danza con fuego, danza fusion tribal oriental y de India, profesora de danza , coreografa y danza teatro, a trabajado en fiestas privadas y públicas, festivales y teatros. Dora Stratou Athenes, Marató del espectacle de Barcelona,Teatre municipal de Girona, Festival Terra de Trobadors. Sistema de reconexión a través del Arte TACM. Lenguaje musical para bailarines.

¿Qué es?
El Kathak es una danza enriquecedora que ofrece numerosos beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu. Su práctica regular mejora la flexibilidad, la coordinación, la fuerza muscular y la resistencia. A nivel mental, fomenta la concentración, la disciplina y la expresión creativa, reduciendo el estrés y mejorando el bienestar emocional.
Un legado milenario
Origen
Tiene sus raíces en la cultura india, tiene un origen que se remonta a miles de años atrás, hasta las cortes del norte de la India. Inicialmente, era una forma de entretenimiento para la realeza, pero su expresividad y narrativa permitieron que se desarrollara como una forma de arte independiente. Sus primeros testimonios se encuentran en textos antiguos y pinturas murales que muestran figuras en movimiento, revelando una rica tradición que ha evolucionado a lo largo de los siglos. Sus variaciones regionales dan testimonio de una cultura que transmitió esta danza de generación en generación, con los maestros transmitiendo las técnicas y los secretos a través de líneas familiares y maestros-aprendices.
Yoga y energía
El Kathak no es solo una danza; es una práctica que integra el cuerpo, la mente y el espíritu. Su profunda conexión con el yoga reside en el control y el flujo de la energía vital, conocida como "prana". Los movimientos precisos y la fluidez de los pasos exigen una conciencia corporal similar a la que se desarrolla a través de la práctica del yoga. La respiración controlada, la postura adecuada y la concentración mental son elementos cruciales tanto en el Kathak como en el yoga, permitiendo al intérprete expresar no solo movimiento físico, sino también emociones y sentimientos profundos a través de un control preciso de su cuerpo y mente. Esta armonía entre el movimiento y la energía interna es clave para la autenticidad de esta danza.
Beneficios para el cuerpo y la mente
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1. Mejora la postura
Los movimientos fluidos y precisos del Kathak fortalecen los músculos de la espalda, el abdomen y las piernas, contribuyendo a una postura correcta y una mayor estabilidad corporal. Esto ayuda a prevenir problemas de espalda y mejora la apariencia general.
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2. Aumenta la flexibilidad
Los movimientos circulares, los giros y la variedad de posturas del Kathak aumentan la flexibilidad y el rango de movimiento de todo el cuerpo. Esta flexibilidad mejora la movilidad articular, la prevención de lesiones y la capacidad para realizar actividades diarias con mayor facilidad.
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3. Reduce el estrés
La concentración en los movimientos, el ritmo musical y la coordinación del Kathak actúan como una meditación en movimiento. Este enfoque mental ayuda a relajar el cuerpo y la mente, reduciendo la ansiedad y el estrés diarios.
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4. Mejora la coordinación
Requiere una coordinación precisa entre la mente, el cuerpo y el ritmo musical. Esta sincronización mejora la coordinación ojo-mano, la conciencia corporal y la capacidad de respuesta a estímulos externos.
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5. Aumenta la autoestima
El dominio progresivo de esta técnica aumenta la confianza en uno mismo y la sensación de progreso personal. El sentido de logro refuerza la autoestima y la satisfacción personal.
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6. Mejora la memoria y la concentración
Aprendiendo las secuencias complejas de movimientos y pasos, el cerebro se desafía constantemente, mejorando la memoria y la capacidad de concentración.
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7. Fomenta la creatividad y la expresión
El Kathak permite explorar diferentes formas de expresión artística, fomentando la creatividad y la libertad de expresión. Es una forma única de conectar con tu energía creativa interior.
Los fundamentos del Kathak
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Gait
Movimientos precisos de pies y tobillos.
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Mudras
Gestos de manos expresivos.
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Nritta
Movimientos puros de danza.
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Nritya
Danza narrativa.
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Natya
Danza dramática.
Estructura de una clase
Calentamiento
Preparación física completa que incluye estiramientos suaves, ejercicios de respiración y movimientos para despertar el cuerpo y mejorar la flexibilidad. Se centra en preparar los músculos para los movimientos más exigentes de la danza.
Trabajo de pies
Entrenamiento intensivo en los pasos y ritmos básicos del Kathak, incluyendo 'tatkar', 'tihai' y otros elementos rítmicos fundamentales. Se presta especial atención a la precisión, la velocidad y la gracia en los movimientos de los pies y los tobillos.
Mudras y danza
Estudio y práctica de los 'mudras', los gestos con las manos que expresan emociones, historias y significados en la danza. Se aprende la ejecución correcta de cada mudra y su aplicación en diferentes contextos narrativos.
Música
Exploración de la música tradicional india que acompaña al Kathak, incluyendo diferentes 'talas' (ritmos) y 'ragas' (melodías). Se trabaja la sincronización entre los movimientos de la danza y la música, desarrollando la capacidad de sentir e interpretar el ritmo y la emoción de la música.
Tabla y Ritmo
Aprendizaje del ritmo y la precisión a través de la tabla y otras percusiones tradicionales. Sincronizar el baile con la música de la tabla es clave para el Kathak.
Espiritualidad y reconexión
Os transmito el conocimiento que reconecta y os aporta la sabiduría, con y durante la práctica danzística con piezas como el Namashkar.
Recursos para tu práctica
Libros y videos

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Mudras Bienestar y Danza vol. 1: Arte y salud (Spanish Edition)

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Ofrezco este curso porque se, del beneficio de la práctica de los mudras y de la danza de " per se" y quiero que otras personas puedan beneficiarse de ello.
​En el año 2002 me inicié en esta vía descubriendo una parte de mi misma que en realidad es parte del TODO. ​
Esta danza sagrada te enamora porque te enseña a conectar cuerpo y mente, a parar el " parloteo interno" y al mismo tiempo reconectar con tu belleza, con un "yo" lleno de fluidez y presencia.
El uso de los gestos llamados mudras, que también son usados en el ioga es el broche final a la práctica de una danza que se merece de sobras el nombre de " sacra".
Contáctame si quieres formar parte de mi grupo de khatakas y aprender los secretos de esta mágica danza reconectora.
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